Friday, June 19, 2009

Checkpoint 1

Primera Medición:


Ayer, 18 de Junio del 2009, hice lo que dije que haría. Tome mi peso y mi IMC(Indice de Masa Corporal), BMI en inglés.

Resultados:

Peso: 165 (lb)

IMC: 24.16

En teoría esto esta dentro de los rangos aceptables, pero me interesa el reto de bajar un par de puntos al indice.

Me he fijado como meta alcanzar un IMC de 22.69 que resultaría un peso de 155 (lb) en un plazo de:

2 Meses

Esto me llevaría a una perdida promedio de 1.25 lbs por semana. Creo que es una meta prudente... a ver como me va.


2 comments:

Jose said...

Man yo estoy igual, he perdio 6 kilos en 3 meses que son como 10 libras más o menos. Pero he perdído más en realidad pq he ganado masa muscular. Igual esas 2 semanas en Honduras fueron un paron peligroso. Estoy tratando de volver a agarrar el ritmo. En realidad es facil, lo que hay que hacer es comer menos pan, pasta, y TOMAR MENOS CERVEZA y CORRER MUCHO. 45 minutos 4 veces por semana. Esa es la Key como dice Will Smith => http://www.youtube.com/watch?v=KEMEBBwO6J8

gus81 said...

Que buen mensaje, gracias man. Jamás imaginé que me ibas a dar un consejo de Will Smith, que astral.

Gracias de nuevo man.